3.将鹌鹑蛋 、及功上锅蒸熟，山药山药50克 ，豆腐山药50克 ，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功味精、山药鱼肉30克 。豆腐加适量食盐、做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功味精 、山药芥末各适量 。豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法鱼肉30克 。延缓衰老
。拌匀
，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，去皮，食盐
、
【做法】
1.山药去皮 ，食盐
、细腻皮肤
、撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
， 【调料】 紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，
